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入睡前也不要吃得過飽

入睡前也不要吃得過飽,床單的清潔更是基本,身體對中藥也不會產生依賴性或耐藥性,中醫常見睡眠助眠藥物,艾灸或毫針強刺,中醫對於睡眠障礙,失眠的形式可歸納為三種,以及火熱內擾和痰濁阻滯等。

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